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Courir avec Plaisir

Mon Conseil Running : Bien négocier sa transition sans blessure.

Un nombre invraisemblable de coureurs se blessent.
La prévention des blessures en course à pied est un enjeu majeur dans le domaine du running. Alors que les produits à l’efficacité douteuses font les affaires des industriels, il existe des solutions plus efficaces; à condition de mouiller un peu son débardeur de course.
Courir avec une foulée moins traumatisante fait partie de la solution. Et la transition vers une foulée medio-pied, le port de chaussures à fort indice minimaliste (malheureusement réduit au simple terme de zéro drop) est un parcours qui nécessite méthode et dosage.
Ce site réunit les conseils et astuces pour bien négocier cette phase délicate (si souvent négligée). Mais une fois cette étape passée, c’est l’ouverture vers un terrain de jeu où tout devient plus simple.

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